A propos de nous

Mon Coaching Efficace

Marie-Claire et Enrica

Après plusieurs années d’expérience dans le coaching sportif et nutritionnel que j’ai pratiqué soit dans différents centres de santé, dans des fitness ou à domicile, j’ai décidé de m’installer « physiquement » dans un local situé dans un « pôle » santé. Je souhaitais partager la passion que je voue à la nutrition et l’activité physique avec une personne qui pouvait me soutenir dans ce projet. J’ai naturellement pensé à mon amie de longue date Enrica avec qui j’ai vécu des événements sportifs et des séances d’entraînement durant lesquelles nous refaisions le monde en parlant de nutrition et de plans d’entraînement, de thérapie naturelles…

La nutrition étant un domaine où beaucoup d’idées convergent, il était important pour moi d’ouvrir le dialogue avec une personne de confiance et ouverte d’esprit en argumentant chacune notre point de vue, en apportant chacune nos dernières connaissances et notre propre longue expérience. Notre point commun est que nous sommes toutes les deux à la recherche de la recette de la santé parfaite et que nous souhaitons faire profiter nos client(e)s de notre enthousiasme et de notre dynamisme. Notre objectif est de vous faire ou refaire découvrir que la nutrition n’est pas synonyme de régime mais que cette source principale d’énergie, apporte l’équilibre et le bien-être personnel et démontre ainsi le respect de soi-même.

C’est dans cet esprit d’équipe que nous proposons aujourd’hui différents programmes alimentaires personnalisés et des plans d’activité physique adaptés à vos besoins ainsi que des moyens naturels pour atteindre vos objectifs.

Marie Claire

Titulaire d’un Diplôme Universitaire Scientifique et Technique en alimentation et nutrition, je m’intéresse depuis mon adolescence à la nutrition et à ses influences sur la santé et sur le bien-être personnel. Pour la mise en pratique de mes connaissances et la rédaction de mon travail de diplôme, j’ai eu la chance d’exercer à mes débuts dans une herboristerie à Grenoble. Pour pouvoir conseiller des préparations personnalisées, j’ai suivi en parallèle une formation de trois ans à l’Ecole Lyonnaise Des Plantes Médicinales.

Pour parfaire mes connaissances en phytothérapie, je suis venue en Suisse faire un stage d’une année à l’herboristerie « Aries » à Bioley-Orjulaz. A la suite de ce stage, j’ai travaillé dans un centre de cures et de bien-être, « Centre du Docteur Burgener » à Lausanne où j’ai développé des formules d’aromathérapie, de phytothérapie et divers aliments « sains » en collaboration avec la diététicienne. Je me suis également occupée du suivi des cures perte de poids. Mon cursus « santé » ne pouvait être complet que par l’ajout d’une formation dans le sport.

Sportive depuis mon enfance (athlétisme puis fitness), c’est avec passion que j’ai suivi la formation d’instructeur Fitness« IFAS international », monitrice running « Jeunesse+Sport » monitrice Nordic Walking « Allez Hop Romandie », monitrice pré/post natale et maman/BB « Mother fit » et enfin de Pilates « Pilates Institute Suisse ». Revenue de mes expériences enrichissantes dans différents centres de santé et Fitness, j’ai décidé de m’installer à mon compte après la naissance de mes trois enfants tout en continuant d’enseigner dans différents établissements (Fitness Parc, Holmes Place…). J’ai pratiqué des consultations en nutrition et des séances de gym à domicile et c’est en ce début d’année 2019, que j’ai décidé de louer un espace de consultations et de pratique d’activité physique en m’associant avec Enrica.

Ma clientèle actuelle me qualifie de personne dynamique à l’énergie communicative et dotée d’un sens inné de l’empathie. C’est pour cette raison que je suis si motivée à vous guider pour atteindre vos objectifs et trouver votre équilibre alimentaire et votre dynamisme à long terme.

Marie-Claire Diserens

Enrica

Experte comptable diplômée, j’exerce depuis 25 ans dans le domaine. Mon activité est très variée et m’a confortée dans ma capacité d’adaptation (révision comptable en fiduciaire, dans le risk management dans le domaine bancaire, dans l’enseignement de la comptabilité et l’analyse financière, et récemment dans la gestion financière d’une université).

Pour équilibrer cette activité sédentaire, j’ai très vite ressenti le besoin impérieux de bouger quand j’en avais la possibilité et c’est tout naturellement que la course s’est introduite dans ma vie en profitant d’un temps de pause pour chausser mes baskets. Aujourd’hui, je suis une coureuse expérimentée qui a fait 18 marathons jusqu’à maintenant.

Si la course reste un bon moyen de prendre confiance en soi, de se libérer du stress en étant au contact avec la nature, le Yoga que je pratique personnellement depuis 2006 reste indispensable à mon équilibre émotionnel et physique. Au printemps 2019 j’ai été à Toronto pour me former selon la méthode  « yoga for runners » et ce printemps 2020 j’ai continué le chemin de l’approfondissement en choisissant la méthode « Yoga Detour » , LA méthode innovative dans le paysage du yoga, qui rapproche la mobilité fonctionnelle et le yoga.

Pouvoir suivre une formation de yoga spécifique à la course et cette démarche innovative de Yoga Detour (un détour sur le chemin du yoga) viennent répondre complètement à ce que je souhaite être capable de partager dans les cours que je donne dans notre salle à Aubonne, soit plus de mobilité, plus d’envie de bouger dans un monde ou la sédentarité est désormais la règle.  Je propose aussi sur mon lieu de travail une mini-pause Yoga à la place de la pause café. Ce concept de mini-pause de yoga est ouvert à toute entreprise interessée.

Depuis 2018 j’ai décidé de me lancer dans l’aventure MCE Mon Coaching Efficace avec Marie-Claire pour lui apporter mes connaissances en matière de comptabilité at aussi en pratique sportive. Un occasion rêvée pour moi d’associer mes deux activités principales mais aussi d’intégrer une troisième indissociable à l’équilibre : la nutrition.

Depuis que je m’entraîne pour les marathons, je me suis beaucoup documentée sur la meilleure nutrition, j’ai testé plusieurs façon de s’alimenter : végétarisme, pesco-végétarisme,..

Je reste persuadée qu’il ne faut pas parler de régime alimentaire mais d’un style de vie qui vous fait prendre les meilleures habitudes alimentaires les mieux adaptées à vos besoins.

Pour pouvoir vous offrir les meilleurs conseils, je me forme en matière de nutrition selon la méthode, ou style de vie, « Dieta Gift » du Dr. Luca Speciani. Aujourd’hui je suis certifiée « Food-Tutor » pour la méthode Dieta-Gift.

J’ai toujours aimé transmettre et partager mes connaissances. Travailler dans le cadre de MCE me permets de partager un bout de chemin avec vous pour vous amener à un meilleur équilibre que cela soit à travers un style de yoga innovatif, la nutrition et l’activité physique ou les trois.

Enrica Ferrini Tinguely

80% de la réussite est dans le premier pas