Nos Ateliers

“ My goal is to simply become a better version of myself ”- Gym Quotes  

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Ateliers de cuisine

Nous mettons notre passion pour les préparations culinaires à votre service pour vous réconcilier avec le plaisir de cuisiner simplement, rapidement, sainement dans l’originalité ou pour vous apporter des nouvelles idées dans vos préparations quotidiennes.

En pratique

  • Confection des recettes et adaptation en fonction des besoins de chacun.

En théorie

  • Support écrit avec les nouvelles recettes et des informations pour mieux comprendre les effets les nutriments sur le fonctionnement de notre organisme.

Atelier  » Cuisine ayurvédique et les trois Doshas « 

Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha? Quelles sont les épices qui correspondent à votre Dosha ? Dans cet atelier, nous le définirons puis nous cuisinerons et dégusterons des plats adaptés à chacun d’eux

 » De retour d’une formation certifiante Yoga & Ayurveda au Kérala, je me réjouis de partager mes connaissances sur les 3  » humeurs  » ayurvédiques ainsi qu’un moment convivial autour de recettes originales et savoureuses  » Marie-Claire

Cuisine végétarienne – Conseil nutrition – Support écrit (recettes, test Dosha, propriétés de certaines épices … )

Date et horaire: Samedi 11 janvier 2020 de 9h00 à 13h00

Adresse: Ouriette 141, Aubonne

Tarif:  CHF 50.- par personne

Inscription: validée une fois le paiement effectué au plus tard 3 semaines avant l’atelier. Places limitées. Renseignements et inscription au 079 320 44 85 

Détails à suivre sur notre page Facebook

COURS COMPLET; Si intéressé pour une prochaine date, merci de remplir l’onglet « proposition de dates ci-dessous »

Ateliers activité physique et sport 

Une présence régulière à des cours est le meilleur moyen pour apprendre à connaître son corps et progresser. Mais pourquoi passer du mode “diesel” au mode “essence” en boostant votre organisme avec un enseignement spécifique?

Ces ateliers vous apportent de nouvelles idées d’entraînement, des connaissances en anatomie/physiologie ou sur la discipline sportive en question qui vous manquent, des outils pour maintenir votre motivation.

En pratique

  • C’est comme si vous aviez rendez-vous avec votre coach et un groupe d’amis(es). Participation active au sein d’un groupe dont le nombre de participants, la durée, le prix sont définis en fonction du thème. A l’intérieur ou à l’extérieur.

En théorie

  • Support écrit ou notes à prendre selon le thème

Nutrition sportive et optimisation de votre potentiel par analyse de mouvement

Date et horaire : samedi 21 mars 2020 de 9h00 à 13h00

Adresse: Ouriette 141 à Aubonne

Tarif et conditions : 80 Chf et délai de paiement au 10 mars, participants min: 10 / max: 20 , tenue sport

Renseignements et réservation au 079 320 44 85

Cet atelier se composera d’une partie théorique ou Marie-Claire, nutritionniste, abordera le sujet de l’alimentation dans le sport plaisir, régulier et compétitif. Elle commentera également l’expérience d’une coureuse de 18 marathons. La partie théorique vous démontrera comment  » vos mouvements révèlent vos talents et votre potentiel « . Stéphane Tchino, ancien sportif de haut niveau (400 m en 49″30) et actuellement préparateur physique certifié Jeunesse & sport  et Action Types ® utilisera des tests orientés sur la motricité et le mouvement naturel de chacun (e) pour déterminer votre profil. Ce testing sera validé par chacun (e) d’entre vous sur le terrain. Ces outils sont utilisables également pour vous épanouir au quotidien (vie  sociale, travail, loisirs …), au sein de votre propre identité en construisant ces acquis sur vos forces naturelles …

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Ateliers de développement personnel

Pour atteindre votre objectif coaching

Le développement personnel c’est apprendre à mieux se connaître, mieux s’aimer, mieux se valoriser, utiliser ses compétences pour booster son énergie et ses rêves afin d’atteindre son but. La découverte ou la poursuite du cheminement vers soi et les autres pour vivre en harmonie et se réaliser fait partie intégrante du sentiment de bien-être physique. Lors de nos ateliers chacun peut partager l’apprentissage de sa propre vie par rapport au bien-être et l’enseignant dispense ses connaissances pour aller mieux, rester en accord et motivé dans son “choix de santé”, et donc être heureux avec ses changements d’habitude.

En pratique

  • Intervenant professionnel dans différentes disciplines concernant l’harmonie corps/esprit (méditation, relaxation, hypnose, sophrologie, médecines douces…). Participation active au sein d’un groupe dont le nombre de participants, la durée, le prix sont définis en fonction du thème.

En théorie

  • Support écrit ou notes à prendre selon le thème

Atelier Méditation pleine conscience pour optimiser ses ressources

Date et horaire: 

Date à définir

Adresse:  Ouriette 141 à Aubonne

Détails à suivre sur notre page Facebook

Les dates ne vous conviennent pas ?

Ce n’est que partie remise. Nous prévoyons d’autres cessions d’ateliers.

Informez-nous de vos disponibilités et laissez-nous vos coordonnées, nous en tiendrons compte lors de la prochaine planification.

Proposition de dates

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